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Deshazte de los pensamientos chatarra

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En nuestro accionar diario, muchos de nosotros no tenemos el cuidado necesario cuando damos rienda suelta a la maquinita de los pensamientos, es decir, hay momentos en los que, no somos capaces de gestionar conscientemente lo que pensamos. Sobre todo ante situaciones de estrés o que nos producen cierto malestar o inconformidad.

Por ejemplo, ante los cambios en el entorno, hay personas que sostienen que todo lo que ocurre es muy malo o terrible y comienzan a generar pensamientos negativos, pesimistas e incluso, auto flagelantes. Por ello atentan duramente cualquier propuesta o iniciativa con la que se topen. Puede suceder que en mercados venidos a menos o en situación de crisis, existan aquellos que critican a las personas que toman la decisión de emprender nuevos negocios o iniciativas comerciales. Te pueden decir cosas como: “Si a la empresa XYZ le está yendo mal ¿Cómo será contigo?”. Insinuando que si a una persona o empresa le va mal, lo más lógico, para ellos, es que a ti también te vaya mal.

Otro ejemplo puede ser cuando das la noticia de que te vas a casar!!!, nunca falta aquel que te dice que casarse es lo peor que puedes hacer y que el mejor consejo que te puede dar es que no lo hagas!!! DIOS!!! Qué manía de querer endosarle nuestras propias desgracias y miserias a los demás!!!

Estoy plenamente seguro que todas esas opiniones y consejos son generados por una gran máquina de pensamientos chatarra que salen profusamente a través del emisor, sin que exista tan siquiera, un tamiz que le permita filtrar alguno que otro. 

Quizá por desconocimiento de los impactos que éstos pueden tener en los demás o en un modo más perverso, es posible que existan personas que lo hagan por puro placer.

En vista de ello, si los emisores no gestionan sus propios pensamientos chatarra, nos toca a cada uno de nosotros hacernos cargo de las cosas a las que debemos hacerle caso y a las que no.
Si tienes dudas te menciono algunas de las principales características del pensamiento chatarra y las preguntas que te debes hacer al escucharlos:

  1. Son verdaderamente inútiles, no nos sirven para nada si no traen aparejado ningún tipo de aprendizaje positivo. Puedes preguntarte ¿Qué puedo hacer con ésta información?
  2. Son mezquinos. Solo sirven para alimentar los miedos al fracaso o al qué dirán. La mayoría de ellos buscan paralizarte para que no hagas lo que deseas. Pregúntate: ¿Para qué me sirve esto que me están diciendo?
  3. Es un pensamiento válido únicamente para quién lo emite no para quién lo recibe. Pregúntate: ¿La experiencia de esta persona se parece a la mía?
  4. Todo pensamiento chatarra puede ser rechazado, ninguna persona puede delinear lo que pasará en la vida de otras personas. Está en ti la decisión de tomar ese regalo o sencillamente dejárselo a su dueño. Pregúntate: ¿Deseo quedarme con éste regalo. 
  5. Solo permean en mentes frágiles. Por ello debes fortalecerte, escuchando tu corazón e intuición. Pregúntate ¿Confío en mí o en ésta persona?

Los pensamientos chatarra, tienen en nuestra mente y en nuestra vida, el mismo efecto que tienen los alimentos chatarra, nos hacen daño, limitan nuestra existencia y nos generan enfermedades, por eso debemos llevarlos a su mínima expresión.
Nuestros pensamientos inciden en nuestra corporalidad y en nuestra emocionalidad. Para el organismo es completamente transparente si son positivos o son chatarra, el cuerpo los va a procesar de igual forma, transformando el primero en sensaciones y percepciones positivas y el segundo en negativas.

Te pregunto, ¿Cómo estás gestionando tus pensamientos?, ¿Qué tipo de pensamientos son los que gobiernan tu vida?, ¿Qué haces cuándo otros quieren regalarte sus pensamientos chatarra?

No desperdicies tu día y menos tu vida aceptando regalos que no te proporcionan ningún beneficio. Es tu decisión. Solo tú tienes el control de tu vida y puedes decidir cuál regalo recibes y cuál no.
Deshazte de los pensamientos chatarra!!!!

 

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Perdonar es para valientes que saben amar

El ejercicio de perdonar es una manifestación de profundo y desprendido amor. A diferencia de lo que la mayoría de las personas creen, esa manifestación de amor es la que nos profesamos a nosotros mismos y no a los demás.

Solo el ejercicio del perdón auto otorgado es aquel que nos permite valorar cuánto nos amamos a nosotros mismos. Hacerlo nos permite abandonar los pensamientos punitivos de auto flagelación que creemos merecer por los errores y equivocaciones cometidas e incluso por haber permitido, según nuestro juez interior, que otras personas abusaran de nuestra confianza o que nos hicieran daño.

Los humanos somos jueces tan severos que si alguien nos genera algún daño, por ejemplo, físico o psicológico, podemos tender a pensar que de alguna forma fuimos nosotros mismos los responsables o causantes de ello, cómo la mujer maltratada que juzga que su marido la agrede porque ella no hizo lo que él quería y con ello no solo justifica el agravio de parte de él sino que también juzga que su accionar merece esas acciones. Entrando en un círculo vicioso terrible.

El perdón es un acto de misericordia y compasión al que todos deberíamos recurrir en nuestras vidas, pero ¿a cuántos de nosotros nos han enseñado sistemáticamente a conocer los beneficios del Perdón?. Socialmente podemos aprender que el perdón es una obligación, cómo cuando nos dicen “hijo perdona a tu hermano porque él es de tu propia sangre”, si bien es cierto que la finalidad en ello es buena, ya que se desea que ambos se reconcilien y se quieran, el objetivo del perdón no es hacerlo para que otros se sientan bien es para que nosotros podamos liberarnos de nuestros pensamientos negativos y con ello vaciemos el peso de nuestras mochilas emocionales.

Con cuál de éstas situaciones te identificas:


1.Perdono pero no olvido: lo primero que debes saber es que el perdón es una renuncia tuya a mantenerte como esclavo de la situación que generó en ti la molestia y al hacerlo estás mejorando tu vida, no la de la persona a quién vas a perdonar. El perdón se hace desde el corazón no desde la arrogancia. El olvido no es el objetivo, lo que cambia es cómo recuerdas la situación, tú decides si lo haces desde el rencor o desde la compasión.


2.Soy un(a) tonto(a), todo fue mi culpa: cuando te victimizas estás asumiendo la responsabilidad de las acciones de un tercero y tú no tienes ni el poder ni la responsabilidad para que otros actúen en tu contra. Es momento para que converses contigo y empieces a transitar el camino de la auto-compasión, solo el perdón puede hacer que tu carga emocional disminuya. Perdónate.


3.Perdonar es para los débiles: No hay nadie más valiente que aquel que libera su corazón del odio y el rencor a través del verdadero perdón. Imagina, ¿Qué seria de Sudáfrica si Nelson Mandela quién fue torturado y humillado durante sus 27 años de reclusión no hubiese decidido abrazar el perdón en su corazón?, solo los valientes perdonan y conocen el verdadero amor.


4.Te perdono para no discutir más: cuando juzgas que alguien te hizo un daño debes conversar y reclamar por el daño causado porque perdonar sin reclamar es un búmeran que retornará a ti. Te convertirás en esa persona que habiendo perdonado no deja de traer el tema ante cualquier discusión con la otra persona. La frase: “Te acuerdas aquella vez que tú….”

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